Có rất nhiều
nguyên nhân gây táo bón “giấu mặt” khác khiến bạn không khỏi bất ngờ khi
phát hiện ra.
1. Suy giáp
Suy giáp hoặc tuyến
giáp hoạt động kém làm chậm quá trình chuyển hóa các quy trình của cơ
thể. Không phải ai gặp vấn đề với tuyến giáp cũng bị táo bón, và ngược
lại, không phải tất cả các trường hợp táo bón đều có nghĩa là tuyến giáp
hoạt động kém. Tuy nhiên, đây cũng là một nguyên nhân khiến cho hoạt
động tiêu hóa, bài tiết bị cản trở, dẫn đến táo bón, thao Carla H.
Ginsburg, MD, giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard ở Boston.
2. Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau, đặc
biệt là chất ma tuý, có thể gây ra táo bón. “Rất nhiều hoạt chất trong
thuốc giảm đau tồn dư ở đường tiêu hóa, vì vậy, nó có xu hướng ngăn chặn
mọi thứ đi qua. Nói chung, tất cả những người đang sử dụng thuốc giảm
đau nên sử dụng thêm thuốc nhuận tràng nhẹ để giúp làm mềm phân”, Thomas
Park, Bác sỹ ruột và dạ dày của trường Đại học Rochester thuộc Trung tâm
y tế Park ở New York cho biết. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng, những
người đang sử dụng lâu dài thuốc giảm đau như aspirin và ibuprofen có
nguy cơ táo bón cao hơn.
3. Sôcôla
Bên cạnh nhiều lợi
ích, có một số bằng chứng cho thấy sôcôla có thể gây táo bón, Tiến sỹ
Park nói. Trong một nghiên cứu năm 2005, những người có táo bón mãn tính
hoặc hội chứng ruột kích thích nói rằng sôcôla gây ra táo bón. Loại bỏ
hoặc cắt giảm sô cô la nếu bạn nghĩ rằng nó có thể gây ra táo bón cho
mình.
4. Lạm dụng thuốc
nhuận tràng
Một số thuốc nhuận
tràng làm việc bằng cách kích thích hoạt động của ruột. Thuốc nhuận
tràng kích thích như vậy cần được thực hiện theo chỉ dẫn. Nếu sử dụng
trong thời gian dài, thuốc nhuận tràng kích thích có thể dẫn đến sự phụ
thuộc, có nghĩa là cơ thể của bạn chỉ đơn giản sẽ không hoạt động đúng
khi không có chúng. Vì vậy, bạn không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào,
bao gồm cả thuốc nhuận tràng – lâu hơn hướng dẫn của bác sĩ.
5. Uống quá nhiều
sữa
Một chế độ ăn nhiều
pho mát và các loại thực phẩm đạm cao như trứng và thịt có thể làm chậm
tiêu hóa của bạn. Giải pháp rõ ràng là nên cắt giảm tiêu thụ các loại
thực phẩm này và gia tăng lượng chất xơ lên 20 – 35g một ngày. Nếu bạn
thích dùng pho mát, trứng và thịt đỏ thì bạn nên kết hợp nó trong một số
món salad hoặc các loại thực phẩm khác giàu chất xơ, Tiến sỹ Park tư vấn.
Và tránh thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến vì chúng ít chất xơ.
6. Thuốc chống
trầm cảm
Hầu hết các loại
thuốc chống trầm cảm có tác dụng phụ là gây ra chứng táo bón. Đó là lý
do tại sao khi bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm thì nên kết hợp đồng
thời với việc sử dụng thuốc chống trầm cảm.
7. Trầm cảm
Tương tự với thuốc
chống trầm cảm, thuốc điều trị trầm cảm cũng có thể gây táo bón. Giống
như suy giáp, trầm cảm gây ra một sự suy giảm chung của các quá trình
bình thường của cơ thể, trong đó có hoạt động đường ruột. Những người bị
hội chứng ruột kích thích có thể liên quan chặt chẽ đến trầm cảm, cũng
dễ bị táo bón, Tiến sĩ Park nói.
8. Dùng thuốc
kháng acid
Thuốc kháng acid là
giải pháp tuyệt vời giúp bạn chiến đấu với chứng ợ nóng, nhưng một số có
thể gây táo bón, đặc biệt là những loại có chứa canxi hoặc nhôm, Tiến sĩ
Park nói. May mắn thay, là có nhiều loại thuốc chứa hoạt chất khác nhau
giúp chống đỡ với bệnh này, vì vậy nếu bạn gặp vấn đề vấn đề với một
loại thuốc nào đó thì bạn có thể thay thế bằng loại khác.
Bạn có thể cũng cắt
giảm nguy cơ bị chứng ợ nóng bằng cách không ăn quá nhiều trong mỗi bữa
ăn. Và hạn chế tiêu thụ thực phẩm béo, tăng cường nhiều chất xơ sẽ giúp
ngăn ngừa cả hai vấn đề.
9. Dùng thuốc
huyết áp và thuốc dị ứng
Táo bón có thể là một
tác dụng phụ của một số loại thuốc thường được sử dụng để điều trị huyết
áp cao , chẳng hạn như thuốc kháng histamine và thuốc lợi tiểu. Thuốc
lợi tiểu làm hạ huyết áp bằng cách tăng lượng nước tiểu, trong đó đào
thải nước ra khỏi cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nước cần thiết để giữ cho
phân mềm và đào thải đồng thời ra khỏi cơ thể. Do đó, các loại thuốc này
gián tiếp qua đó gây ra chứng táo bón.
10. Bệnh viêm ruột
Bệnh viêm ruột (IBD)
bao gồm bệnh ruột mãn tính và viêm loét đại tràng. Cả hai đều có thể gây
ra chuột rút, giảm cân, đi ngoài ra máu, và các vấn đề sức khỏe khác.
Tiêu chảy mạn tính là một triệu chứng phổ biến của cả hai. Tuy nhiên táo
bón cũng có thể là một triệu chứng. Trong viêm loét đại tràng, táo bón
có thể là một dấu hiệu khi trực tràng bị viêm và trong bệnh đường ruột
nó có thể là một dấu hiệu của một tắc nghẽn trong ruột non. Nếu bạn chỉ
bị riêng một triệu chứng táo bón, không có triệu chứng khác, thì đó
không thể là do viêm ruột.
11. Bị bệnh tiểu
đường và thần kinh
Tiểu đường và bệnh
gây tổn thương thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn
của cơ thể, Tiến sĩ Park nói. Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường
cao biết mình đang mang bệnh nhưng một số lại không. Vì vậy nếu bạn
thường xuyên bị táo bón thì việc tiến hành kiểm tra lượng đường trong
máu cũng là cần thiết, tiến sĩ Ginsburg nói. Bệnh liên quan đến thần
kinh như bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson có thể gây táo bón.
