Trong trái cây có
rất nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng…tuy nhiên
những loại trái cây mang tính nóng dưới đây sẽ dễ gây nổi mụn, bí tiểu
và làm thận hoạt động kém hơn.
Vì thế nếu bạn dung
nạp một lượng quá mức, ví dụ một người ăn cả kg vải, nhãn, xoài hay sầu
riêng thì lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt cơ
thể và gây nóng kể cả cơ thể bạn là thiên tính hàn. Bên cạnh đó, những
người có cơ địa nhiệt, da mẫn cảm, người bị tăng đường huyết, khi ăn
nhiều trái cây, nạp thêm nhiều đường sẽ sản xuất thêm acid, giảm kháng
thể, gây ra hiện tượng mụn đỏ hay dị ứng da. Vì vậy, với những loại trái
cây dưới đây chũng ta không nên ăn quá nhiều.
1. Trái nhãn
Trái nhãn chứa nhiều
khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt. Do vậy mà ăn
nhãn sẽ có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này là nguồn
cơn gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa nếu ăn nhiều. Nhưng nếu bạn dùng long nhãn
để ngâm rượu thì nó lại giúp bạn làm đẹp da. Hỗn hợp này có khả năng
chống lão hóa nên giúp tăng cường sức khỏe cho da, đặc biệt là đối với
da ở khu vực mắt, nó giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da.
2. Trái mận
Mận chứa nhiều
carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt.
Hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như
protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên,
ăn nhiều mận sẽ gây bí tiểu, da sạm và nóng trong. Từ đó gây ra mụn và
rôm sảy.
3. Trái vải
Là loại quả có hàm
lượng đường quá cao, không tốt cho những người đã từng mắc bệnh tiểu
đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải cũng giống như nhãn, có
tính nóng nên sẽ không tốt cho da nếu ăn nhiều.4. Trái đào
4. Trái đào
Trái đào có vị ngọt,
tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Quả đào chỉ tốt
nếu được ngâm với mật ong, đường hoặc muối để chữa ho tức thì. Nếu bạn
muốn có làn da đẹp tốt nhất hạn chế ăn đào nhiều.
5. Trái na
Na mùi rất thơm, vị
ngọt lịm, được nhiều người ưa thích vì dễ ăn. Tuy nhiên, quả na được coi
là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần ăn vài
quả là có thể đã làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong
người. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên
mặt.
6. Trái ổi
Loại quả này dễ ăn,
rất gần gũi với người dân Việt Nam. Loại quả này là một trong những món
khoái khẩu của nhiều người, thậm chí lúc “nghén”, không ít phụ nữ nghiền
ổi. Ổi cũng có thể ăn được bất kể lúc xanh, ương ương hay chín. Mặc dù
vậy, quả ổi cũng là khắc tinh đối với sức khỏe nhiều người đặc biệt là
với những người hay táo bón, nên tránh.
7. Trái vú sữa
Vú sữa cũng sẽ gây
táo bón, khó tiêu nếu ăn nhiều. Bạn đừng lầm tưởng trái này mềm mại và
dễ ăn thì sẽ mang tính hàn, ăn nhiều Vú Sữa cũng sẽ có nguy cơ gây mụn
như những trái cây mang tính nóng khác.
8. Trái táo ta
Táo ta là loại táo
nhỏ, chua, dù không có vị ngọt nhưng trái táo ta vẫn bị liệt danh vào
những trái cây tính nóng. Bởi táo ta sẽ làm chậm hệ tiêu hóa, gây mụn
nhọn và không lợi tiêu nếu ăn nhiều.
10. Hồng xiêm
Trái hồng chứa nhiều
vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi. Nhưng vì
hồng có rất nhiều nhựa nên không tốt cho dạ dày, khi kết hợp với axit dạ
dày gây tức thượng vị, khó tiêu. Những người bị chứng táo bón, bụng đói
không nên ăn hồng. Đặc biệt, sau khi ăn cua tuyệt đối không nên ăn hồng
bởi hai thứ này kết hợp sẽ tạo sỏi trong dạ dày.
11. Hạt dẻ
Hạt dẻ chứa nhiều
chất bột, protein và nhiều loại vitamin có lợi cho gan và thận, điều
chỉnh chức năng của dạ dày. Các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh
về thận nên thường xuyên ăn hạt dẻ. Tuy nhiên, hạt dẻ rất khó tiêu hóa
nên không nên ăn quá nhiều trong một lần.
12. Trái mít hoặc
sầu riêng
Mùa hè đã nóng lại
còn có trái mít, một loại trái cây gây ra nóng, mụn nhọt tức thì cho sức
khỏe nếu sử dụng. Tuy nhiên, trái mít thơm lừng, múi vàng mọng ngọt sẽ
khiến nhiều người không cưỡng lại được. Vì thế, dù có muốn ăn thế nào,
cũng nên dùng mít hợp lý, không nên ăn nhiều cùng lúc và liên tục. Nên
hạn chế ăn nhất là lúc tiết trời oi bức.
13. Chôm chôm
Loại trái cây này
cũng được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng và thông thường chúng
thịnh hành ở phía Nam. Những loại trái cây này sẽ “tiếp lửa” cho cơ thể
bạn và khi dùng nó chắc chắn không tránh khỏi mụn nhọt. Tuy nhiên, ăn
vài quả và ăn không thường xuyên chắc chắn cũng không đến mức nguy hại
cho sức khỏe.
