Không chỉ giúp bạn giảm cân và hỗ trợ
tiêu hóa, gừng còn ngăn ngừa, chống lại ung thư và chữa đau bụng kinh.
Không chỉ là một loại
gia vị phổ biến trong các món canh, xào, gừng còn là loại thảo mộc có
ích cho sức khỏe. Dưới đây là vài công dụng ít ngờ từ loại gia vị này,
theo Sg.theasianparent.
Giảm cân
Gừng chứa một “nhà
máy” sinh nhiệt giúp cơ thể chúng ta đốt cháy chất béo. Nó cũng được cho
là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%. Ngoài ra, người ta cũng phát
hiện ra rằng thức uống chứa gừng nóng dùng kèm trong bữa ăn giúp giảm sự
thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn
ít hơn.
Giảm sự khó chịu của dạ dày
Gừng đã được chứng
minh là một loại thuốc giúp trung tiện tốt, vì thế giúp bạn chống lại
cảm giác đầy hơi. Nó cũng giúp chống lại các triệu chứng say tàu xe như
buồn nôn, nôn và chóng mặt. Hiệu quả hơn hầu hết loại thuốc tây, gừng là
một liệu pháp tự nhiên khi bạn đang cố gắng làm giảm bớt sự khó chịu của
dạ dày.
Ngăn ngừa và chống lại ung thư
Các nghiên cứu cho
thấy chiết xuất từ toàn bộ củ gừng có tác dụng ức chế tăng trưởng và
hiệu quả tiêu diệt hàng loạt tế bào ung thư mà không ảnh hưởng tới các
tế bào khỏe mạnh quanh chúng. Trong khi các thử nghiệm vẫn tiếp tục được
thực hiện, gừng đã được chứng minh, không như nhiều loại thuốc chữa ung
thư, nó không khiến khối u biến đổi theo kiểu xuất hiện trở lại to hơn
và nguy hiểm hơn.
Cải thiện tiêu hóa
Bằng cách thêm gừng
vào chế độ ăn, bạn sẽ thấy bất cứ vấn đề tiêu hóa nào bạn đang đối mặt
cũng được giảm nhẹ. Gừng làm tăng sản xuất nước bọt và dịch tiêu hóa
trong cơ thể của bạn, vì thế giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó tiêu.
Chữa đau bụng kinh
Nếu bị hành hạ bởi
chứng đau bụng kinh, bạn có thể không cần dùng đến bất cứ loại thuốc
giảm đau nào và tự làm cho mình một tách trà gừng nóng. Gừng đã được thử
nghiệm với một nhóm phụ nữ bị đau bụng kinh và kết quả cho thấy loại củ
này hiệu quả hơn tất cả loại thuốc giảm đau. Bạn cứ thử sẽ thấy ngay tác
dụng này.
Cách tự làm trà gừng
Có nhiều cách để
thưởng thức gừng nhưng một trong những cách dễ nhất và nhẹ nhàng nhất là
uống một tách trà gừng nóng. Cách làm khá đơn giản: Nạo hai muỗng cà phê
gừng tươi. Thêm hai thìa nước nóng. Ngâm gừng trong nước nóng khoảng 10
phút trước khi lọc bỏ bã. Lấy một túi trà, có thể là trà đen, và thêm
nước gừng vào. Bạn có thể thêm vào một muỗng cà phê mật ong để trà gừng
ngọt và thơm hơn.
Lưu ý, nhược điểm của
gừng là có thể gây ra một phản ứng khi kết hợp với một số loại thuốc, vì
thế trước khi đưa loại thảo mộc này vào chế độ ăn uống của mình, hãy hỏi
ý kiến bác sĩ.
