Có
một số thực phẩm mà khi đói chúng ta không nên ăn vì nó có thể gây hại
đến sức khỏe và dạ dày, dưới đây là một số thực phẩm như vậy.
Sữa
chua
Sữa chua rất giàu vi
chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ
thể. Nó cũng rất giàu canxi và hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa nhờ các
protein chuyên biệt.
Không thể phủ nhận
vai trò của sữa chua đối với sức khỏe nhưng sữa chua sẽ phản tác dụng
nếu bạn không ăn đúng thời điểm. Nếu bạn ăn lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ
dày của bạn. Cách ăn có lợi cho sức khỏe là 2 tiếng sau bữa ăn. Ngoài ra,
bạn có thể ăn trước khi đi ngủ. Với hai cách này có thể phát huy hết tác
dụng của sữa chua giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt các lượng thức ăn bạn đã
ăn buổi trưa và tối. Bên cạnh đó còn có khả năng làm đẹp cho da của bạn.
Cà
chua
Trong cà chua chưa
nhiều chất nhựa và các axit. Khi đói cơ đói cơ thể không đủ năng lương
để chuyển hóa hai chất này, nên khi thực phẩm này vào cơ thể các axit và
men tiêu hóa sẵn có trong dạ dày sẽ phản ứng tiêu cực với chúng. Hậu quả,
xảy ra hiện tượng kết tủa dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó tiêu.
Nếu lâu ngày có thể
dẫn đến các bệnh liên quan đến dạ dày.
Quả
chuối
Trong quả chuối có
chứa rất nhiều magiê và vitamin C. Chuối có tác dụng trong quá trình
thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Nhưng sẽ phản tác dụng khi bạn dùng
chuối làm thực ăn khi đói, lúc này hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột
trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe
của bạn.
Ngoài ra, trong chuối
có hàm lượng vitamin C cao, nên vitamin C khi được vào cơ thế lúc đói
cũng sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn.
Trà
Trà xanh có công dụng
rất lớn đối với sức khỏe của bạn như có khả năng phòng chống ung thư,
làm chậm quá trình lão hóa, chống sâu răng. Nhưng uống trà lúc bạn đói
không tốt cho dạ dày của bạn chút nào cả.
Nếu bạn uống trà với
cái bụng trống rỗng, sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa, và dẫn đến hiện
tượng “say trà” có biểu hiện chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, đứng có cảm
qíc quay cuồng.
Khoai tây
Khoai tây rất mềm, dễ
tiêu hóa nên làm dịu đường ruột và hệ tiêu hóa. Nó cũng có thể chữa lành
tình trạng viêm bên ngoài khi chà xát lên chỗ viêm. Tuy nhiên, ăn khoai
tây với cái bụng đói không tốt một chút nào.
Khi đói bụng, nếu bạn ăn
khoai tây nó sẽ kích thích quá trình tiết axit trong dạ dày. Vì vậy, với
những người bị bệnh viêm và đau dạ dày, không nên ăn khoai tây vào lúc
dạ dày đang trống rỗng để tránh làm bệnh nặng thêm
Uống bia, rượu
Sử dụng bia, rượu vào
lúc dạ dày đang còn trống, nhất là các loại rượu mạnh dễ làm phát sinh
tình trạng ngộ độc rượu nghiêm trọng, gây nôn ói, và các triệu chứng
khác về huyết áp, tim mạch.
Bên cạnh đó, khi đói
mà uống rượu dễ dẫn đến đau dạ dày, nhiều trường hợp còn làm cho lượng
đường trong máu thấp. Lúc đó, có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ
mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể
xuống quá thấp sẽ dẫn đến hôn mê.
Uống rượu khi đói rất
dễ say xỉn và nguy cơ phá hoại dạ dày rất cao. Vì thế hãy lót dạ trước
khi uống rượu để bảo vệ sức khỏe.
