Những cách làm dịu cơn đau họng

Bạn nên súc miệng nước muối vài lần trong ngày, bổ
sung đầy đủ nước cho cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi một cách hợp lý.

Viêm họng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh,
một dạng ảnh hưởng do hẹp dây thanh quản. Đó cũng có thể là biểu hiện
của một dạng bệnh lý khác nguy hiểm hơn chẳng hạn viêm họng liên cầu
khuẩn.

Theo tiến sĩ Y khoa Jeffrey Linder, chuyên khoa nội
Bệnh viện phụ nữ tại Brigham, Boston (Mỹ), viêm họng hoàn toàn có thể
được chữa khỏi bằng những phương pháp chữa trị tại nhà hay những loại
thuốc không kê đơn.

Súc miệng nước muối

Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng súc miệng bằng
nước muối một vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng
thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau.

Các bác sĩ thường đưa ra lời khuyên rằng bạn nên
pha nước súc miệng theo tỷ lệ một nửa thìa cà phê/một cốc
nước. Nếu thấy quá mặn, bạn có thể thêm vào một ít mật ong
để giảm bớt vị mặn.

Sử dụng thuốc ho viên ngậm và thuốc xịt
mũi

Thuốc ho viên ngậm tác động lên tuyến nước bọt
sẽ giúp cổ họng của bạn trở nên thông thoáng hơn, tuy nhiên
phương pháp này không chữa trị triệt để đối với một số người, nhất là
khi bệnh tiến triển khá nặng. Để điều trị thêm hiệu quả, bạn hãy
chọn mua những sản phẩm có thành phần làm mát hoặc làm dịu
cổ họng như khuynh diệp hay bạc hà.

Thuốc xịt giảm đau có tác dụng tương tự thuốc
viên ngậm. Những loại thuốc này không thể chữa trị dứt điểm
bệnh viêm họng của bạn song chúng có thể giúp làm dịu cơn đau
họng tạm thời.

Syrô ho

Cũng giống như thuốc ngậm và thuốc ho dạng xịt,
syrô ho đều có tác dụng bảo vệ và làm dịu cơn đau họng.

Nếu bạn là người lao động trí óc, hãy lựa
chọn loại thuốc không gây buồn ngủ. Buổi tối, bạn có thể dùng loại
syrô uống có chứa chất giảm đau và kháng histamine hoặc thuốc
có tác dụng long đờm và chứa chất giảm đau, có thể giúp bạn
làm dịu cơn đau họng, dễ ngủ.

Bổ sung nước cho cơ thể

Duy trì lượng nước cho cơ thể là vô cùng quan
trọng, đặc biệt khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay bị
sưng tấy. Tiến sĩ Liner đưa ra lời khuyên: “Bạn nên uống nhiều
nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Uống nhiều
nước giúp duy trì độ ẩm cho khoang mũi, tạo sức đề kháng vi
khuẩn và các chất gây dị ứng, giúp cơ thể bạn có sức đề
kháng”.

Bạn cũng có thể thay đổi các loại nước uống như
nước ép hoa quả, pha vào nước một chút đường hay nước cốt gà… cũng đều
có lợi cho cơ thể.

Trà thảo dược

Một tách trà thảo dược nóng có thể giúp bạn
dịu cơn đau họng tức thì. Bên cạnh đó, một số loại trà như lá
trà đen, trà xanh chứa chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường
hệ miễn dịch và ngăn ngừa khả năng lây nhiễm.

Để tăng thêm hiệu quả, hãy thêm một thìa mật
ong. Nó sẽ giúp phương thuốc này phát huy tác dụng bởi trong
mật ong có một số chất chống nhiễm khuẩn giúp bạn khỏi bệnh
nhanh hơn.

Súp gà

Súp gà vừa là một phương thuốc cổ truyền để
chữa cảm lạnh tại nhà vừa có tác dụng chữa viêm họng rất
tốt. “Chất sodium trong nước súp có chứa các chất kháng viêm hiệu quả
và mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn khi ăn”, tiến sĩ Linder cho hay.

Súp gà cũng có tác dụng chữa viêm họng. Việc ăn uống
có thể trở nên khó khăn và đau đớn đối với bạn khi cổ họng bị sưng tấy
hoặc bị mắc viêm họng nặng. Vì vậy, nhấm nháp vài thìa súp gà bổ dưỡng
sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Kẹo dẻo

Nhiều người cho rằng kẹo có làm thể giúp làm dịu cơn
đau họng bởi lớp vỏ bên ngoài có chứa gelatin và các chất giảm đau. “Đó
không phải bịa đặt. Nếu cổ họng bạn bị viêm và bạn cảm thấy đau khi nuốt
bất kỳ loại thức ăn nào, tôi tin rằng thứ dễ nuốt và có vị ngọt như kẹo
dẻo sẽ làm dịu bớt cơn đau họng”, tiến sĩ Linder cho biết.

Nghỉ ngơi

Đây không phải là phương pháp chữa viêm họng hiệu quả
nhất song thả lỏng bản thân đôi chút có thể là việc tốt nhất bạn nên làm
để ngăn ngừa viêm họng ngay từ ban đầu.

“Nguyên nhân gây viêm họng chủ yếu là do virus gây
cảm cúm. Để cơ thể bạn nghỉ ngơi thật thoải mái chí ít sẽ giúp nó tiêu
diệt được virus, qua đó giúp bạn sớm phục hồi”, tiến sĩ Linder khuyến
cáo.

Các loại ‘siêu thực phẩm’

Bạn có thể ăn thêm sò, khoai lang, những loại thực
phẩm này có thể giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh và bệnh cúm trong mùa đông
này.

Sử dụng các loại thuốc kháng viêm

Một trong những cách chữa dứt điểm viêm họng là dùng
loại thuốc không có chất kích thích có tác dụng kháng viêm như Advil hay
Aleve.

Thành phần các loại thuốc này bao gồm chất giảm đau
và kháng viêm, vì vậy nó sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời
cũng giảm bớt các chỗ bị sưng do viêm họng. Tiến sĩ Linder cho biết: “Nếu
bạn bị sốt, các loại thuốc trên cũng sẽ làm thuyên giảm triệu chứng bạn
mắc phải”.

Thuốc kháng sinh

Nguyên nhân gây viêm họng là do vi khuẩn lây nhiễm có
tên Streptococcus pyogenes, chiếm trung bình 10% số lần mắc trong độ
tuổi trưởng thành. Chỉ trong trường hợp bạn phát hiện mình bị mắc viêm
họng liên cầu khuẩn hoặc các bệnh truyền nhiễm khác thì bác sĩ mới kê
đơn thuốc kháng sinh. Hãy nhớ luôn luôn uống thuốc đủ liều ngay cả khi
bạn cảm thấy sức khỏe mình khá hơn sau đó ít ngày.