Một số người có quan niệm phải tẩm bổ thật nhiều
khi ốm mà không biết rằng, có những thực phẩm cần tránh xa, nếu không
tình hình sức khỏe sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.
Nước cam
Hầu hết mọi người đều cho rằng nước cam là bí quyết giúp phục hồi sức
khỏe nhờ cung cấp nhiều vitamin C, chất xơ và các dưỡng chất khác. Tuy
nhiên, đó là một quan niệm sai lầm. Để có một li nước cam ngon và dễ
uống, bạn phải dùng rất nhiều đường (tương đương lượng đường có trong
một lon soda). Đường lại là chất không có lợi khi cơ thể đang mệt mỏi.
Bên cạnh đó, lượng a-xít dồi dào trong nước cam còn có thể làm hỏng dạ
dày của bạn.
|
|
Các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng chất béo cao. Những chất béo trong
sữa lại ở dưới dạng hợp chất nên rất khó tiêu, khiến nhiều người còn có
hiện tượng dị ứng với các sản phẩm sữa khi ốm.
Nước lạnh
Khi bị sốt, nếu bạn uống quá nhiều nước lạnh nhiệt độ của cơ thể sẽ
không giảm mà còn sốt cao hơn. Đặc biệt trong trường hợp bị sốt do bệnh
truyền nhiễm chức năng của đường tiêu hóa bị giảm sút thì việc uống nước
quá lạnh cũng sẽ rất nguy hiểm với sức khỏe.
Trứng
Bình thường trứng là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên,
người ta lại khuyên rằng không nên ăn trứng khi bị ốm. Bởi trong trứng
có rất nhiều protein nên sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn. Những
người bị sốt, nhất là trẻ em ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể
tăng lên không phát tán ra ngoài được, do vậy sốt càng cao và rất lâu
khỏi. Vì vậy, khi bị sốt, chúng ta không nên ăn trứng gà mà thay vào đó
chúng ta nên uống nhiều nước, rau quả tươi và hạn chế những thứ có chứa
nhiều protein.
Trà
Chất ta-nanh trong trà sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên.
Uống nhiều trà và uống trà quá đậm đặc sẽ làm cho não ở trạng thái bị
kích thích, làm tăng huyết áp, dẫn đến làm tăng thêm nhiệt độ cơ thể
người bệnh. Mặt khác, nếu bệnh nhân đang sốt mà uống trà sẽ làm giảm tác
dụng hoặc mất hẳn tác dụng của thuốc hạ sốt.
Mật ong
Mật ong là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu ăn quá
nhiều mật ong khi cảm sốt sẽ dễ làm cho cơ thể bị tăng thêm nhiệt độ và
chất ngọt trong mật ong sẽ cản trở quá trình diệt vi khuẩn của bạch
cầu.
|
|
Thịt đỏ
Thịt màu đỏ (như thịt bò) cũng có những tác động tiêu cực đến cơ thể của
bạn. Nếu ăn quá nhiều thịt có màu đỏ khi đang cảm cúm, toàn bộ lượng
chất lỏng dư thừa trong cơ thể sẽ được giữ lại và biến thành chất nhầy
tích tụ trong mũi và cổ họng. Bạn sẽ chảy nước mũi và có nhiều đàm hơn
bình thường. Không chỉ vậy, cơ thể còn phải tốn nhiều thời gian và công
sức để tiêu hóa hết lượng chất béo có trong thịt.
Đồ ăn cay
Khi bị sốt, sự trao đổi chất của cơ thể sẽ hoạt động mạnh. Gừng, ớt và
nhiều gia vị quá cay khác sẽ sản xuất rất nhiều nhiệt trong cơ thể và
làm bệnh nặng thêm, ảnh hưởng đến sự hồi phục của bệnh nhân bị sốt.
|
|
Caffeine
Caffeine là chất rất khó hấp thụ. Hạn chế các loại đồ uống như sô-đa, cà
phê hay sô-cô-la khi đang bệnh sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn.
Ngoài ra, đồ uống có chứa caffeine cũng chứa nhiều đường, hoàn toàn
không tốt cho sức khỏe của bạn.
