Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm
đẹp đã được nhân loại biết đến trong hàng thế kỷ qua. Tuy nhiên, bạn
cũng sẽ phải ngạc nhiên bởi những công dụng tuyệt vời của mật ong dưới
đây đấy.
1. Cung cấp năng lượng
Mật
ong có khả năng tăng năng lượng ngay lập tức do lượng đường tự nhiên có
trong đó, nó cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể bất cứ khi nào
cơ thể cần chúng nhất.
Nó dễ
dàng giúp chống lại sự mệt mỏi và giải quyết các vấn đề do thiếu hụt
năng lượng. Cùng một lúc, mật ong có thể thỏa mãn sự thèm khát đồ ngọt
bẩm sinh của cơ thể. Điều này có nghĩa là bạn có thể ăn mật ong mà không
phải lo lắng mình sẽ lên cân. Sau này, mỗi khi muốn ăn đồ ngọt, thì bạn
chỉ cần dùng 1 muỗng canh mật ong, loại mật ong hữu cơ.
2. Giảm mệt mỏi cơ bắp
Các
vận động viên là đối tượng thường dễ bị mệt mỏi về phần cơ bắp do thi
đấu, luyện tập, và điều này có thể ảnh hưởng đến thành tích của họ.
Nhưng vấn đề này có thể dễ dàng được giải quyết bằng mật ong.
Mật
ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của vận đọng viên, cũng
như làm giảm đi sự mệt mỏi cơ bắp. Sở dĩ như vậy là do sự kết hợp hoàn
hảo của glucose và fructose trong mật ong. Glucose được cơ thể hấp thụ
ngay lập tức và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho, trong khi đó,
fructose thì được hấp thụ chậm hơn, nên nó giúp duy trì năng lượng cho
cơ thể.
3. Trị chứng mất ngủ
Nhiều người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản
cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải
phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.
Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một
cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực
phẩm chứa tryptophan.
4. Ổn định đường huyết
Mật
ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức
nó mà không có vấn đề gì. Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu
do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng
hypoglycemic thấp. Điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ
không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.
Những
ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Thêm
vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng
nhỏ là đủ.
5. Chữa bệnh đau dạ dày
Mật
ong trộn với bột nghệ đen (thể hàn), nghệ vàng (thể nhiệt) có thể chữa
viêm loét dạ dày. Ăn liền trong 1-2 tháng sẽ cho kết quả tốt. Hoặc cách
khác: 1 thìa mật ong + nước chanh vắt + nước ấm, uống trước khi ăn chữa
đau dạ dày.
6. Chữa ho
Mật
ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu
diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.
Để
nhanh chóng thoát khỏi các cơn ho, hãy trộn 1 muỗng canh mật ong với một
ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Bạn cũng có thể
trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và
dùng làm nước súc miệng. Để chữa trị ho, bạn nên dùng mật ong kiều mạch
vì nó có hiệu quả trị ho cao hơn các loại mật ong khác.
7. Chữa lành vết thương
Mật
ong là một chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên. Những
thuộc tính này có thể giúp vệ sinh vết thương. Cho nên mật ong có thể
giúp khử trùng vết thương, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau và đẩy nhanh
thời gian lành.
Sau
khi rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ xong, thoa một lớp
mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay
băng mỗi 24 giờ. Mật ong là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị dị
ứng với thuốc kháng sinh bôi ngoài da.
8. Chữa bỏng nhẹ
Bạn
cũng có thể dùng mật ong để chữa trị các vết bỏng rất hiệu quả. Thuộc
tinh kháng khuẩn và chống nấm của mật ong sẽ ngăn chặn vi khuẩn phát
triển và thuộc tính chống vi trùng sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.
Nếu
bạn bị bỏng nhẹ, đơn giản là chỉ cần thoa mật ong tươi lên vết thương.
Trong vòng vài lần là bạn sẽ thấy bớt có cảm giác nóng rát, ngứa và đau.
Bạn phải thoa mật ong trên vết bỏng vài lần trong một ngày trong vài
ngày để chữa lành nhanh hơn.
9. Tốt cho da
Do
thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản
được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám
trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ.
Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm.
Rửa
mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài
ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng
có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet
mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.
10. Giảm cân
Mật
ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này
đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol,
giúp duy trị trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
Uống
một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào
sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu.
Làm như vật sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất
béo ra khỏi cơ thể.
11. Trị mụn trứng cá
Mật
ong cực kỳ hiệu nghiệm đối với da dầu và có khuynh hướng bị mụn nhờ vào
thuộc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó. Nó hấp thu chất nhờn dư
thừa trên da và giảm đi cơ hội phát triển của nhiễm trùng da và mụn nhọt.
Trộn
1 muỗng cà phê đất tẩy màu với 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê
nước ép chanh. Tạo thành một hỗn hợp đặc sệt gồm tất cả các thành phần
trên rồi thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Để khoảng 20 phút hoặc cho đến khi
nó khô đi thì rửa sạch.
Đặc
tính kháng khuẩn của mật ong có thể chống lại các vi khuẩn trong mụn và
loại bỏ những nốt mụn khó chịu ấy. Hãy thử phương pháp này hàng ngày,
bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt.
12. Chống lão hóa
Có
thể coi mật ong là vị thuốc “cải lão hoàn đồng”, bởi khi trên khuôn mặt
bạn xuất hiện những nếp nhăn làm bạn mất dần di sự trẻ trung, mật ong có
thể là một cứu cánh cho bạn. Trong mật ong có chất tự nhiên có hoạt tính
kháng oxy hoá, chống lão hoá. Thoa mật ong lên da sẽ giúp bạn chống lại
tác hại của tia cực tím và tránh bị “nếp nhăn”.
13. Chăm sóc tóc
Mật
ong là một loại mỹ phẩm dưỡng tóc tuyệt vời giúp làm mềm và mượt tóc. Nó
giúp cải thiện sức khỏe của tóc và đồng thời chăm sóc da đầu.
Cách
làm: Cho 1 muỗng cà phê mật ong vào dầu gội đầu hoặc sử dụng mật ong làm
dầu gội đầu để chữa những sợi tóc khô, thô cứng. Dùng túi trùm đầu nilon
trùm tóc đã thoa mật ong lại trong khoảng 20-30 phút để nhiệt độ cơ thể
tối ưu hóa lợi ích dưỡng tóc của mật ong.
Bên
cạnh đó, mật ong còn có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm
giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô.
Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn
và dài hơn.
