Hãy tuân thủ các
thói quen vệ sinh dưới đây để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và
những người thân yêu trong gia đình.
1. Rửa tay thường
xuyên
Rửa tay thường xuyên
là biện pháp cơ bản nhất để loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bạn nên rửa tay ngay sau khi ăn, chạm tay vào đồ vật của người khác, kết
thúc buổi tập gym, nấu ăn, vuốt ve vật nuôi, lau rọn nhà cửa và đi vệ
sinh. Việc mang theo dung dịch rửa tay khô bên mình sẽ giúp bạn luôn có
đôi tay sạch sẽ dù ở bất kỳ đâu.
2. Rửa sạch thực
phẩm trước khi chế biến
Ảnh minh họa
Việc tạo thói quen vệ
sinh an toàn trong quá trình nấu ăn đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo
vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Hoa quả và rau phải được rửa thật kỹ và
sơ chế trước khi ăn. Những món ăn từ thịt phải được nấu chín vì thịt
sống sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày và các bệnh khác về đường ruột.
3. Giữ nhà cửa
sạch sẽ
Bạn không nhất thiết
phải dành hàng giờ để lau chùi nhà cửa nhưng bạn cần đảm bảo rằng ngôi
nhà của bạn về cơ bản vẫn được vệ sinh sạch sẽ bất kể bạn có bận đến đâu
chăng nữa. Bàn ghế, thảm nhà phải được hút bụi thường xuyên đồng thời cọ
rửa nhà bếp và nhà tắm để tránh những vết bẩn khô cứng lại do lâu ngày.
Việc này sẽ đảm bảo rằng mầm bệnh và vi khuẩn không có cơ hội để phát
triển và gây bệnh.
4. Đảm bảo vệ sinh
khi trong nhà có người ốm
Đảm bảo vệ sinh tốt
phải bao gồm cả việc giữ vệ sinh sạch sẽ khi trong nhà có ai đó bị bệnh.
Ví dụ, nếu bạn bị cảm cúm, hãy sử dụng khăn giấy và xà phòng diệt khuẩn,
đồng thời phải dùng riêng khăn mặt và các dụng cụ thiết yếu khác để
tránh việc lây nhiễm mầm bệnh sang những người khác trong gia đình.
5. Tắm gội thường
xuyên
Mặc dù tắm gội thường
xuyên là việc tất yếu phải làm nhưng nhiều khi do thời tiết lạnh mà rất
nhiều người trong số chúng ta có xu hướng lười nhác. Bạn nên tắm sau khi
thức dậy vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để loại bỏ mọi vi khuẩn
trên người sau một ngày làm việc mệt nhọc. Ngay cả khi bạn không làm gì,
thì việc cơ thể tiết mồ hôi cũng tạo điều kiện cho mầm bệnh tích tụ, vì
thế việc tắm rửa thường xuyên không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn
giúp cơ thể khỏe mạnh.
6. Lau dọn khu vực
xunh quanh nhà
Ngoài việc giữ gìn vệ
sinh cho ngôi nhà, bạn cần lau dọn sạch sẽ hành lang, ga-ra, sân vườn và
lối vào nhà để loại bỏ hoàn toàn nguy cơ bị mắc bệnh. Nếu nhà bạn có
vườn, cần làm sạch cỏ dại trong vườn từ 1 đến 2 lần/tuần. Đồng thời quét
dọn và tẩy uế hành lang, mái hiên để tiêu diệt côn trùng. Dọn dẹp và
loại bỏ những đồ vật không dùng đến theo định kỳ vài tháng một lần để
tránh bụi bẩn và giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh do không đảm bảo vệ
sinh.
