Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về tác dụng tuyệt vời của
loại trái cây này đối với sức khỏe và cuộc sống.
Ảnh minh
họa
1. Giàu vitamin
Điểm nổi bật là loại trái cây này chứa lượng vitamin A vô cùng dồi
dào. Vitamin A trong loại trái cây này đặc biệt rất hữu ích cho hệ miễn
dịch, đôi mắt và làn da…
Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin C, E và các khoáng
chất như magne, sắt, kali nên có thể là loại quả ăn hàng ngày
rất tốt.
2. Giúp giấc ngủ sâu
Anh đào có công dụng hỗ trợ cơ thể sản xuất melatonin, một
chất có tác dụng điều hòa giấc ngủ, xóa tan stress, căng thẳng và
suy nhược thần kinh. Vì vậy, nếu bạn đang bị mất ngủ, bạn hãy nghĩ đến
việc ăn một vài quả anh đào nhé!
3. Tăng cường trí nhớ
Quả anh đào được các nhà nghiên cứu gọi là ‘thực phẩm cho bộ não’
bởi vì chúng chứa chất chống oxy hóa anthocyanins, có tác dụng tốt cho
não bộ của bạn.
Dù ở độ tuổi nào, bộ não của bạn cũng cần được ‘giúp đỡ’ để tránh
tình trạng mất trí nhớ. Để khắc phục tình trạng ‘xuống cấp’ đó thì anh
đào là một sự lựa chọn tuyệt vời.
4. Chống viêm
Một trong những lợi ích đáng kể của anh đào đối với sức khỏe là đặc
tính chống viêm. Nếu bạn bị đau sau khi tập thể dục, hay bị viêm khớp
hãy thử pha loãng nước ép quả anh đào và uống ba lần mỗi ngày nhé.
Chắc chắn bạn sẽ thấy rất hiệu quả, cơn đau nhanh chóng mất đi.
5. Chống lại các rủi ro gây ra ung thư
Trong trái anh đào chứa chất có tác dụng chống oxy hóa rất hữu
hiệu có tên khoa học là anthocyanins. Hoạt chất này giúp kiểm soát huyết
áp, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào không bị oxy hóa, phòng ngừa
tối ưu những nguyên nhân gây ra ung thư.
Ảnh minh
họa
6. Giảm rủi ro về tim mạch
Chăm sóc sức khỏe của tim là việc cần thiết nên làm để đảm bảo trái
tim của bạn luôn được khỏe mạnh. Và anh đào là một trong những loại quả
chứa nhiều yếu tố làm giảm nguy cơ đối với bệnh tim rất tốt.
Trái anh đào làm giảm cholesterol trong máu, khắc phục tình trạng vón
cục máu, khiến dòng máu lưu thông trong cơ thể điều hòa, tim hoạt động
đều đặn.
7. Bệnh tiểu đường
Một trong những lợi ích của anh đào là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu
đường. Khi hấp thụ một lượng anthocyanins có trong trái anh đào, cơ thể
sẽ sản xuất một lượng insulin nhất định.
Hoạt chất này có tác dụng chuyển hóa gluxit, hạ lượng gluco có trong
máu nên dễ dàng giảm thiểu hữu hiệu các dấu hiệu gây ra bệnh tiểu
đường.
