Làm đẹp da
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa
giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có
chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ
PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước
khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da
và eczema.
Tăng cường năng lượng
Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các
thức uống khác, nước dừa là một thức uống năng lượng tuyệt vời.
Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với
các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride
giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng
tối ưu.
Sức khỏe tim mạch
Theo các nhà nghiên cứu, những nhân có huyết áp cao thường có mức độ
kali thấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong
việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.
Tương tự, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp
tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự
nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
Giảm vấn đề về tiết niệu
Nếu bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết
niệu. Những người bị bịnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống
nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.
Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột
Uống nước dừa với một muỗng cà phê dầu ô liu trong ba ngày sẽ giết chết
các vi khuẩn trong ruột và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cho tiêu hóa
tốt hơn.
Nước dừa ngăn ngừa sỏi thận
Những người có vấn đề về thận hoặc đang có dấu hiệu sỏi thật thì nên
uống nước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị. Uống nước dừa thường
xuyên sẽ giúp tan sỏi thận và dễ dàng làm cho chúng thoát ra ngoài cơ
thể.
Giảm nguy cơ mất nước
Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch
nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất
nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất
điện phân.
Chưa kể các huyết tương tìm thấy trong nước dừa tương tự như máu của con
người. Vì vậy, uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất
thường của đường tiêu hóa, bye bye nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục
cơ thể sau khi mất nước.
Có lợi cho hệ tiêu hóa
Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành
monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun
đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và
người lớn.
Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là
một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp
dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và
uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).
Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông
thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.
Giảm cân
Nước dừa là một chất điện phân tự nhiên vừa giúp giải khát vừa giúp tăng
cường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, nó rất có lợi cho những nhân
đang đấu tranh với các vấn đề về cân nặng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàu
vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acid lauric,
Chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trong thực tế,
lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối.
Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ
miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ
thể.
Liều thuốc kháng vi khuẩn, chống viêm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa có tác dụng kháng vi-rút kháng
khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Những đặc điểm này khiến nước dừa có
thể trợ giúp điều trị các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Chúng là thức uống giàu dinh dưỡng đã được sử dụng để điều chỉnh huyết
áp, lượng đường trong máu, và mức cholesterol. Chúng cũng giúp nâng cao
mức năng lượng và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể người.
Ngoài ra, nước dừa cũng khá hiệu quả để điều trị các bệnh tật cho chúng
mình bao gồm cúm, dạ dày, kiết lỵ, khó tiêu, táo bón, giun đường ruột,
bệnh tả, bất thường về tiết niệu, thận có vấn đề trục trặc, da khô ngứa
và giảm nếp nhăn.
Lưu ý khi sử dụng nước dừa:
– Nước dừa lấy ra khỏi quả sẽ bị mất khí vị, cho nên cứ để nguyên quả mà
uống, tốt nhất là nên uống ngay tại gốc vừa chặt, tránh thả dừa xuống
đất.
– Mới đi nắng về, đang đói mệt không nên uống nước dừa; nếu người đang
có bệnh thì dễ bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh… Trước khi thi đấu
thể thao không nên uống nước dừa. Bình thường, mỗi ngày chỉ nên uống một
quả. Uống nhiều dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh
và uống vào chiều tối.
-Nước dừa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, không nên lạm
dụng (ngày uống hơn 3 – 4 trái và uống liên tục nhiều ngày). Theo kinh
nghiệm dân gian, uống nước dừa không đúng cách sẽ bị một số phản ứng như:
– Đi ngoài trời nắng nóng, đến khi về nhà, vì khát nước nên uống quá
nhiều nước dừa sẽ bị “trúng” với các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm
hấp sốt hoặc sốt cao.
– Trước cuộc thi đấu thể dục thể thao, nếu uống nước dừa quá nhiều, sẽ
làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
– Những người có thể tạng thuộc âm như: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão,
mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống
ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp,… thì
không nên dùng nước dừa.
