Top 10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư 

0
982

Top
10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư 

 Theo Vnexpress.net   

Boldsky đã liệt kê
10 loại trái cây bổ dưỡng nhất thế giới có tác dụng phòng chống ung thư
hiệu quả.

1. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như
dâu tây, quả việt quất,… giàu chất chống oxi hóa và có thể ngăn ngừa căn
bệnh ung thư. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa ít đường so với các
loại trái cây khác.


Top 10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư - 1

Các loại quả mọng là loại thực phẩm chứa
ít đường so với các loại trái cây khác.

2. Cà chua

Cà chua chứa lycopene
và các thành phần chống ung thư khác. Loại quả này có tác dụng ngăn ngừa
ung thư dạ dày và ung thư đường ruột.


Top 10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư - 2

3. Cam

Những loại trái cây họ
cam quýt giàu vitamin và chất xơ. Sự kết hợp của các thành phần này có
tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa ung thư. Cam được biết
đến là thực phẩm có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư
gan.

4. Táo

Táo có tác dụng tăng
cường hệ miễn dịch của cơ thể, phòng bệnh hen, suyễn cũng như chống lại
căn bệnh tiểu đường. Đó là nhờ hợp chất flavonoid có tác dụng chống ung
thư.

5. Quả bơ

Nhiều nghiên cứu gần
đây đã chỉ ra tác dụng đáng kinh ngạc của quả bơ trong việc phòng ngừa
một số căn bệnh đáng sợ như ung thư và bệnh tiêu hóa. Quả bơ rất giàu
vitamin B6, C và E.

6. Chuối

Chuối có tác dụng điều
hòa đường huyết. Ngoài ra, loại trái cây này giàu kali và magie – hai
khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể.

7. Nho

Nho cũng là một trong
những loại trái cây có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư
dạ dày và ung thư ruột kết. Nho chứa resveratrol, một hợp chất quan
trọng có tác dụng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.

8. Xoài

Nếu ăn một lượng vừa
phải, hợp chất lutein và zeaxanthin trong xoài có tác dụng đáng kể trong
việc làm giảm nguy cơ ung thư.

9. Lựu

Lựu giàu tannin và là
loại trái cây tuyệt vời có tác dụng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, lựu còn được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư
máu.

10. Đu đủ

Đu đủ giàu vitamin A, B
và E. Đu đủ có tác dụng điều hòa huyết áp cũng như đường huyết trong cơ
thể. Chính vì vậy, đây cũng là một trong những loại trái cây chống ung
thư tuyệt vời.