Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh
ấm được cho là mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, theo Learnist.
Trong khi dùng nước
ấm vào buổi sáng giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, chanh còn được cho là giúp
thanh lọc và kích hoạt gan, cùng các a xít tiêu hóa sau một giấc ngủ.
Những trái cây cùng
họ với chanh được cho là rất giàu vitamin C và a xít ascorbic. Vitamin C
tăng sức đề kháng cho cơ thể, trong khi a xít ascorbic giúp hấp thụ chất
sắt, một trong những nguyên tố quan trọng cho sức đề kháng của cơ thể.
Nếu bạn thuộc tạng
người bị mất cân bằng pH kinh niên, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Mặc
dù chanh có vẻ như chứa nhiều a xít, nhưng thực tế loại trái cây này
kiềm hóa rất tốt và là cách hữu hiệu để cân bằng độ pH trong cơ thể,
nhất là khi thực đơn của bạn có quá nhiều thịt, phô mai và rượu.
Trong tự nhiên, chanh
là một loại quả có tính lợi tiểu. Điều này có nghĩa là chanh giúp cơ thể
loại bỏ các độc tố. A xít citric trong chanh còn giúp phát huy tối đa
hiệu quả của các enzyme kích thích gan làm việc. Không những thế, uống
nước chanh vào buổi sáng còn cung cấp năng lượng cho bạn không khác gì
một tách cà phê.
Hỗn hợp nước và chanh
giúp thủy hợp và ô xy hóa máu, mang lại cho bạn cảm giác tràn trề năng
lượng. Cuối cùng, việc thiếu nước làm cho da bạn bị xỉn màu, vậy nên hãy
luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh.
